Excelの表の作り方はいろいろありますが、リスト形式の表は、1行に1レコード(1行に1つの情報)となっている必要があります。
この記事では、横に長い表を4列ずつで区切り、縦に長い表(リスト)に変換する方法を解説します。
1行1レコードにすると、テーブルやピボットテーブルを作成でき、データの分析が容易になります。

参考Power Query(パワークエリ)が使える環境であれば、以下の記事で解説している方法が効率的です。同じ項目の情報が横に複数出現する表は、Power Queryエディターで列をマージし、ピボット解除して、結合した列を分解することでデータを整形できます。以下の記事では、同じ表で解説しています。
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先頭行に複数の同じ項目名がある表をPower Queryでテーブルに変換
Excel2016から標準で装備されているPower Query(パワークエリ)を使用すると、効率よくデータを加工できます。 Excelの表 ...
元となる表の確認
例として次のような表があります。
1行に3つのデータが入っているような表ですね。
セル[F2]から[I5]を切り取ってセル[B6]へ貼り付け、セル[J2]から[M5]を切り取ってセル[B10]へ貼り付け、A列もコピー&貼り付けして、最後にA列を昇順に並べ替える方法が思いつきます。

ですが、複雑な表になるとそれも面倒です。
横に長い表で、1行に並ぶデータが1個だったり5個だったりするため、空白セルもあります。
方法はいろいろありますが、そのうちの1つを紹介します。
効率的にできる内容があれば参考にしてください。
VBAも関数も苦手な方向けの解説です。
[Sheet1]に元の表があり、[Sheet2]に求める表を作成します。
表作成の準備
[Sheet2]に下のように、項目行を作成します。
そして、[数式]タブの[ワークシート分析]にある[数式の表示]をクリックします。
数式の入力
セル[A2]には、[=Sheet1!A2]と入力します。
[=]を入力して、シートを[Sheet1]に切り替えてセル[A2]をクリックすると数式を入力できます。
同じようにして、セル[B2]にも数式を入力します。
行のみに絶対参照をつけます。数式を入力した後、[F4]キーを2回押すといいです。
絶対参照については、以下の記事を参照してください。
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相対参照と絶対参照と複合参照は[ F4 ]キーで切り替え
セルの参照方法は、相対参照、絶対参照、複合参照があります。 絶対参照と複合参照では、[$]を挿入する必要があります。 このとき、直接入力して ...
セル[B3]には[=Sheet1!F$2]、セル[B4]には[=Sheet1!J$2]と入力します。

数式をコピーします。
セル[B2]からセル[B4]を範囲選択して、E列までドラッグします。

A列も数式を入力します。

数式の結果を確認
数式が間違っていないかを確認します。
[数式]タブの[ワークシート分析]にある[数式の表示]をクリックします。
数式の結果が表示されます。間違いがあれば、ここで修正します。
これで1行分のデータを変換できます。

[=]を[#]に置換
再度、[数式の表示]をクリックして数式を表示します。
キーボードで[Ctrl]+[F]キーを押して、[検索と置換]ダイアログボックスを表示します。
[検索する文字列]に半角で[=]、[置換後の文字列]に半角で[#]を入力して、[すべて置換]をクリックします。
![[=]を[#]に置換](https://hamachan.info/WordPress2019/wp-content/uploads/2018/12/datahenkan9-e1740141514932.png)
メッセージウィンドウが表示されたら、[OK]ボタンをクリックします。
[検索と置換]ダイアログボックスも[閉じる]ボタンをクリックして閉じます。

数式を入力した範囲を選択して、セル[E13]まで下へドラッグします。

下のようになります。
一区切りずつ縦に並べられます。

A列は多少面倒ですが、以下のように修正します。
手作業が大変な場合は、3行ずつ同じ値を入力する方法を参照してください。効率よく入力できます。
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同じ数字を複数行ずつ並べる連番の作り方(1,1,1,2,2,2 など)
Excel でオートフィルを使うと簡単に連番を入力できますが、 「1,1,1,2,2,2,3,3,3…」のように、同じ数字を複数行ずつ並べた ...

参考A列は、下のような数式を入力して、セル[A5]からセル[A7]を選択して、下へフィルハンドルをドラッグです。

数式に変換
完成したら、[#]を[=]に置換します。
キーボードから[Ctrl]キー+[F]キーを押して、[検索と置換]ダイアログボックスを表示します。
[検索する文字列]に半角で[#]、[置換後の文字列]に半角で[=]を入力して、[すべて置換]をクリックします。
![[#]を[=]に置換](https://hamachan.info/WordPress2019/wp-content/uploads/2018/12/datahenkan14-e1740141619551.png)
メッセージウィンドウが表示されたら、[OK]ボタンをクリックして、[検索と置換]ダイアログボックスも閉じます。

[数式]タブの[ワークシート分析]グループにある[数式の表示]をクリックして、数式の結果を表示します。

値の貼り付け
最後に範囲選択して、値を貼り付けます。
数式を入力した範囲を選択します。ここでは項目行も選択していますが、それでも構いません。
[ホーム]タブの[クリップボード]グループにある[コピー]をクリックします。

[貼り付け]ボタンの下方をクリックして、メニューから[値]をクリックします。

キーボードから操作
キーボードから操作する場合は、[Ctrl]+[C]でコピーし、[アプリケーション]→[V]で[値]の貼り付けを実行します。
[アプリケーション]キーがない場合は、[Shift]+[F10]でショートカットメニューを表示できます。
![キーボード[アプリケーション]→[V]](https://hamachan.info/WordPress2019/wp-content/uploads/2018/02/kibord-ap-v1-e1723465136428.png)
Microsoft 365のExcel バージョン 2308 (ビルド 16731.20170) では、[値の貼り付け]のショートカットキー[Ctrl]+[Shift]+[V]が追加されています。Excel 2024でも動作する場合があります。
Excelの「値の貼り付け」のショートカットキーが追加された
![キーボード[Ctrl]+[Shift]+[V]](https://hamachan.info/WordPress2019/wp-content/uploads/2017/01/keybord-ctrl-shift-v-e1723547316233.png)
値の貼り付けについては、以下の記事で解説しています。
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数式の結果のみを値として貼り付ける
Excelで、数式の結果を値として固定したい場面があります。 たとえば、参照元のセルの値が毎月更新される場合、今月の合計値だけを残しておきた ...
参考1行に並ぶデータが1個だったり5個だったりすると、セルに[0]が並ぶ行があるため、その行のみを削除してください。
テーブルやピボットテーブルに変換するには、1行1レコードとなるようにします。そのほかにも注意点があります。
もし、テーブルやピボットテーブルに変換できない場合は、以下の記事を参考に表を見直してください。
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ピボットテーブルの作成・集計ができない(データベースにする準備)
Excelのテーブルやピボットテーブルは、データベースとしての管理や分析が簡単にできるようになる、とても便利な機能です。 でも、既存の表をテ ...
テーブルにすると、以下の記事で解説している便利な機能が使えるようになります。
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表をテーブルに変換すると何ができる?変換方法と便利機能まとめ
Excelのテーブルはとても便利なものです。 通常の表をテーブルに変換することによって、データベースとしての機能が自動的に設定され、管理や分 ...