MacやWinのアドレス帳に保存したデータは、vCard形式として書き出すことができる。
デスクトップにドラッグするだけでOK。
そして、このvCardはダブルクリック、あるいはドラッグするだけで取り込むことができる。
まず、MacのアドレスをWinのOutlookExpressのアドレス帳へ取り込む方法。
Dockのアドレスブックをクリックして起動する。
そして、Winへエクスポートしたいアドレスをデスクトップへドラッグ。
たくさんある場合は、[shift]キーや[command]キーを使って複数選択して、ドラッグする。
アイコンは一つだが、選択した数だけ書き出せる。ドラッグするときに赤い数字が表示される。
どんな方法でもいいから、このvCardをWin側へ取り込む。
メールの添付として送ったり、USBメモリなどを使うといい。
WindowsにMicrosoftOutlookがインストールされている場合は、アイコンとして表示されるし、ダブルクリックするだけでMicrosoftOutlookの連絡先に取り込むことができる。
もし、MicrosoftOutlookがインストールされていない場合は、下のようなアイコンになる。
でも、OutlookExpressのアドレス帳にインポートすることはできる。
OutlookExpressを起動してツールバーのアドレスをダブルクリックして表示。
そして、デスクトップのvCardをドラッグする。複数選択したvCardでも一度に取り込むことができる。
下のようにプロパティが表示されるので、[OK]ボタンをクリック。
取り込むことができた。
また、メニューバーの[ファイル]から[インポート]→[名刺（vCard）]をクリックして取り込むこともできる。
注意もし、Winへ取り込むときにうまくいかなければ、Macのアドレス帳の環境設定で設定を変更するとうまくいくかもしれません。
vCardの設定は、ここを参照してください。